フィットネスインストラクター 小山内映子のオフィシャルブログ

今日のnewsをお伝えします！

①ゴールドジム野球チームのNEWS

府中市民球場にて！クラブチーム選手権でゴールドジム野球部8回コールド勝ち！6回裏、代打飛田君のヒットから勢いづきました！

「おめでとうございます」

野球少年のように可愛い飛田君店舗責任者の荒川さんが応援に行き速報を送ってくれたんです。

参加頂いた方々と最後お話していて

（今日のクラス終了後ベリーダンスの胸の動きがすごく良くなったと感想を頂いた方、私のメッツさんのシニアほっとEXDVDご購入頂いた方）

お手伝いをしていた狩野君と

FITNESSSESSIONご参加頂いた皆様ありがとうございました。

そして準備してくださいった事務局の方、Gボール協会の皆さま、狩野君のようにお手伝いスタッフの皆さま

一時期私がはまっていたアデルちゃんの曲が入ったレッスンCDをご提供くださったブラボーさん皆さまのおかげで、私が伝えたい事を楽しくお話させて頂きました。ありがとうございます。

毎年この時期年１回同窓会のようにお会いできる参加者の皆さま(毎年参加頂いている方ありがとうございます！講師の皆さま・・・中尾さん。飛田さん。菅原さん。今(笑)同じ思いをしている大山さん（また来年折り合い具合のお話できると嬉しいな・・・）

すごく久しぶりにお会いした会員さん（元気そう）ブラボーの牛田さん。仕事場ではなかなか会えないのに、いつもがんばってレッスンしてくれている大島さん、茅原さん、小島さん、昼間店舗で合ったゴールドジムイースト東京のスタッフさんばったり会うって楽しいですね。嬉しかった・・・ありがとうございました

③ブラボーさんチャリティーのnews

きゃ～～１/３００にしてくれてありがとうございます！

私の座右の名「がんばらない」小山内映子と記載したボードを持って写真撮って頂きました（あ～～私の携帯でも撮ってもらえば良かった）

ブラボーさんの１５THanniversarycharity　ピンクリボン運動に参加させて頂きましたm(__)m　FITNESSで笑顔があふれる日が来ること！いつも・・・願っています

いよいよゴールデンWEEK！今日は麻からほぼ1日雨降りでしたね。

皆さん如何お過ごしでしたか？

私は今日は朝・午後とレッスンをしました。

この湿度、床がひっかりますが、それを除くと、汗沢山でてきもちいい

明日はさわやかな1日になりそうですね。

明日は午前イースト東京でプラチナ会員さん（５８歳以上）のレッスン→その後東京YMCAで１７：００～１９：００FITNESSSESSION

バランスボールを使ったビューティーコアストレッチ（姿勢を整える身体調整EX）です。

興味のある方当日受付もOKのようです。

東陽町YMCAでお会いしましょうm(__)m

今後のセミナー予定が新しく決まりました。講習会＆イベントのページをご覧ください。素敵な祝日を

梅のあと桜が散ってしまうほど・・・更新していませんでしたね・・・m(__)m

失礼しました。

皆さまお元気でしたか？

今日は暖かっておもうと次の日は肌寒い・・・ちょっと油断してストールなしで出かかると、帰りに凍えそうな夜もありますね。

季節外れのインフルエンザ大丈夫ですか～？

間もなくGWですって・・・

私たちインストラクターはレッスンが祝日レッスンに変更になったりするので、時間間違えないようにしないと

以下レッスン時間です。よろしくお願いします。

5月3日（木）

【ゴールドジム北千住東京】

11:45-12:30プラチナビート＆キックス

☆祝日の為６０歳以上の方体験会です！

15:00～16:00ビート＆キックス

【フィットネスセッション】東京YMCAにて

参加者募集中バランスボールを使った中高年向けクラスです！申し込み問い合わせはフィットネスセッション事務局へどうぞ

10：30～11：30ビ―ト＆キックス

13：00～13：30ビート＆キックス

13：45～14：45ビューティーコアストレッチ（きれいな姿勢で歩く事を目指して身体のお手入れクラス）

おお～次が村上君久しぶりに会えて嬉しいわ～

皆さまどうぞご参加くださいね～

月曜日講習会の仕事で習志野市に行ってきました。

今年は花が遅い・・・と思っていたら梅の花満開でしたきれい

そこで・・・その夜の発見①猫先輩いつも主人の布団の中に入ってしっかり布団かぶって寝ていますが、深夜私がPC仕事していたら洗面所の下の開きをがりがり開けててました。そこはバスタオルのカゴがあってそのうえには先輩の夏の寝床になっています。夏の寝床に寝てみたくなるのが、この梅の花が咲く時期って事の先輩はなんてかしこいのでしょう～～

発見②火曜イースト東京に事務仕事にいったら、マスクをかけて本社の方が仕事していました。花粉症と戦い開始の時期も梅の花の時期

みなさん花粉症・・・ヨード卵で治るんですよ（毎年いってますが（笑））今年は私卵でなく昆布をせっせと食べています。

予防に楽天で酢昆布まとめ買いしました～http://www.rakuten.co.jp/?scid=s_kwa　お試しください。

朝は寒く気温は1．5℃でしたが昼間は風がありましたが、日差しは暖か春の気配

治ったはずの花粉症くしゃみ鼻水

あすからヨウド卵食べないと・・・。みなさんもそろそろご注意を

卵と言えば、初生卵。生後初めて卵を生み始めて1か月以内の卵を食べました。

殻が薄ピンクで厚い、小さめ、白身が多く、気味が小さい、卵かけに最適と聞いて、夕飯は家族３人で卵かけご飯にしてみました。

見事に溶いても溶いても白身と黄身が混ざらない卵です。

生臭みがなく美味卵好きとしては、毎日食べたい

明日の朝ご飯も卵かけ